老年人认知障碍管理
老年人认知障碍管理，行动起来，幸福晚年！
随着全球人口老龄化趋势的加剧，老年人的健康问题日益凸显。在2025年聚焦全民健康管理的大背景下，老年认知障碍作为老年人健康管理中常被忽视的重要领域，对于维持老年人的认知功能、预防疾病进展、保障生活质量具有至关重要的作用。那么，老年人及其家庭应如何有效进行老年认知障碍的预防与干预呢？
在中医理论中，认知障碍可归为“健忘”“呆病”等范畴，核心病因多与肾精亏虚、气血不足、痰瘀阻窍相关，病位在脑，同时与肝、心、脾、肾等脏腑功能失调紧密相连。人至老年，肾精渐衰，气血运行不畅，大脑失于濡养，便会出现记忆力减退、思维迟钝、反应变慢，甚至性情改变等表现。《黄帝内经·灵枢》中记载：“耳者，宗脉所聚”，提示耳不仅是器官，还与全身是不可分割的整体，与脏腑、经脉关系密切，耳朵上有五脏六腑和各组织器官的反应点，各反应点的排列位置就像一个倒置的胎儿，其中与脑、心、肾、肝、脾等相关的耳穴，正是调节认知功能的关键所在。下面，就让我们一同走进中医外治的智慧—耳穴按摩。
耳穴按摩
展开剩余71%《黄帝内经·灵枢》里“耳者，宗脉所聚”的说法，耳部分区和我们的脑、心、肝、脾这些脏腑都紧紧相关，我们先了解一下核心的耳部分区！让每一次按摩都能精准滋养脑窍、调和脏腑，帮我们更好地调理认知。
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耳尖-醒脑开窍
据《耳穴辨治纲》记载，其核心功效为醒脑开窍，通过经络与脑相连，可缓解头晕、精神萎靡、唤醒大脑活力，间接调和心肝脾功能，为认知调理奠基。
耳甲-疏肝健脾
对应五脏六腑，耳甲艇对应腹腔、耳甲腔对应胸腔，含心、肾、肝、脾等脏腑反应点，可直接调和心脾、疏肝益气，改善心脾失调、肝气不畅引发的认知问题。
对耳屏-调节认知
为头脑反射区，直接关联大脑中枢，可刺激脑窍、疏通脑部经络、调和心肝气血，是调节认知功能的关键。
耳垂-安定心神
对应头面部，同时紧密关联脑窍与心神，而心主神明、脾为气血生化之源，按揉它能安定心神、辅助滋养脾之气血，间接濡养脑窍，助力认知功能调理。
耳穴按摩操作简便，安全无创，十分适合老年人。日常可重点按摩耳尖、耳甲、对耳屏、耳垂等基础耳部分区，搭配鸣天鼓手法，可以全方位辅助改善认知功能，具体操作如下：
耳穴按摩方法：洗净双手，在耳朵上找到相对应的耳部分区后，用指腹轻轻按压、揉捏，每日两次，每次1-2分钟。
耳穴按摩注意事项
耳穴按摩虽安全便捷，但老年人皮肤脆弱、体质特殊，操作时需严格遵循以下注意事项，避免损伤身体：
01
禁忌人群：耳部有破损、炎症、溃疡、冻疮的老人，暂时不可进行耳穴按摩；有严重心脏病、高血压、糖尿病并发症的老人，耳穴按摩前需咨询医生，在专业指导下操作。
02
按压力度以“酸麻胀痛”为原则，老年人耳郭皮肤薄、血液循环差，避免用力过猛导致皮肤破损、红肿，若按摩后出现轻微发红，无需特殊处理。
03
坚持为王：耳穴按摩是辅助调理手段，不能替代药物治疗和专业康复训练，需长期坚持，才能看到明显效果，切勿半途而废。
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